我每次訓練都有一個目標
👉 for your dreams, never give up !
這次為了帶團去太平山
今天的肌力訓練特別認真 🤭🤭
🚶♀️快走 30分
好可惜 跑步機的坡度設置有限度的
最陡 可以選 12％ 嗚嗚 😭😭
🏋️♀️仰臥三頭肌神展 2下
🏋️♀️槓鈴窄握推舉 2下
🏋️♀️反手引體向上 2下
🏋️♀️槓鈴深蹲 4下
不知不覺中已經兩個小時了
快GG了，累啊 😵😵
說真的我沒騎過太平山
但 還是要帶路 !! 很緊張耶
我們週六見 !! 😗
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